紅茶は健康に良い飲み物です。

紅茶は極めてカロリーが低く、ダイエットにも良いだけでなく、ポリフェノールも含まれています。またタンニンも含まれており、紅茶の良い香りもあいまって、毎日飲んでもなかなか飽きませんし、 美容・健康の観点からも、紅茶はおすすめの飲み物です。

紅茶に含まれている紅茶ポリフェノールは抗酸化力を高めてくれ、高血圧や糖尿病の予防にも。 さらに血中コレステロールの上昇を抑制する作用もあるそうです。

また紅茶は抗菌作用もあり、悪玉菌を減らしてくれる働きがあるそうです。

そして血糖値の上昇を抑制する働きもあります。これは 消化酵素の活性を抑えてくれるためで、血中へのブドウ糖の吸収が抑えられるためですね。

紅茶はそのまま飲むストレートティーも良いですが、ミルクティーもまた飲みやすいですね。 このミルクティーですが、コーヒー用のクリームを入れる方もいますが、本来は牛乳を入れるほうが 味が全然ちがいます。

また牛乳も加工乳は避けて「100%生乳」のほうが紅茶の香りが残ります。 また紅茶に牛乳を入れる前に、あらかじめ紅茶を濃いめにするのがコツです。

また香りがしっかりしたものであれば、砂糖なしでも充分楽しめますし、健康にはとても良い 飲み物といえます。糖分の多い飲料から、健康的な紅茶へのスイッチをオススメします。