更新履歴

2024.01.07　「フロントレイズ」追加。
2023.12.17　「腹筋トレーニング」追加。
2023.12.17　「プッシュアップ」追加。
2023.12.17　「チンニング」追加。
2023.12.17　「サイドレイズ」追加。
2023.12.17　「スクワット」追加。
2023.12.10　「バックランジ」追加。
2023.11.26　「クールダウンの方法」追加。
2023.11.26　「ウォーミングアップの方法」追加。
2023.11.26　サイトオープン。